Ми віримо в те, що кожна людина прийшла в цей світ не просто так, а з певною метою. І ця мета – реалізувати своє призначення.
Тому дуже засмучуємося, коли бачимо людей, які задовольняються дрібними крихтами з бенкету під назвою «життя». Дивлячись у потухлі очі, всім хочеться сказати: «Ти можеш більше! Впусти мрію у своє життя!»
Ми пишемо цю статтю в надії на те, що її прочитають люди зневірені та готові здатися. В ній ми розповімо, що таке мрія і чому так важливо мріяти.
Що таке мрія
Мрія – це уявний образ бажаної дійсності. Саме таке визначення можна знайти в психологічному словнику. Говорячи простими словами, це те, чого ми найбільше хочемо, до чого прагнемо, заради чого живемо. Те, що наповнює життя сенсом і змушує нас змінюватися на краще.
Мрії властиві тільки людині. Це атрибут вищої нервової діяльності, функція якого полягає в моделюванні реальності для подальших перетворень. Без нього ми б не могли ставити цілі та планувати свої дії.
Як вони виникають? Спочатку в людини з’являється потреба, яка відчувається як потяг або сильне бажання чогось. Відбувається це на рівні почуттів та інстинктів і не зачіпає свідомість.
Наприклад, ви можете дивитися на фотографії затишного заміського будинку і відчувати занепокоєння, перемішане з бажанням ним володіти. Якщо це сильна потреба, а не швидкоплинне бажання, вона кристалізується і підніметься вище на рівень свідомості.
Ви усвідомлюєте, що теж хочете жити у своєму будинку, облаштовувати його, займатися садом. У цей момент виникає мрія. Ви починаєте уявляти щасливі картини життя в домі й відчувати приємну наснагу.
Саме це окрилююче почуття потім послужить мотиватором для перетворення бажаного образу на мету та її досягнення.
Для чого потрібні мрії?
В природі нічого не буває просто так. Якщо якась функція закріпилася в процесі еволюції, значить, вона сприяла виживанню виду.
До вищої нервової діяльності людини цей принцип також стосується. Отже, вміння мріяти дано нам зовсім не випадково.
Давайте розберемося, для чого саме.
1. Зміна реальності
Мрії дають енергію та сили на перетворення світу. Без них життя не має сенсу і здається сірим і похмурим. Якби люди не вміли в яскравих фарбах уявляти бажаний результат, то, найімовірніше, досі б жили в печерах. Ні про який науковий і технічний прогрес не було б і мови.
Можливість детально уявити те, чого в нас поки що немає, але дуже хочеться отримати, є рушійною силою розвитку як окремої людини, так і всього людства.
Тільки треба навчитися правильно цією можливістю користуватися. Не намагатися втекти від суворої реальності в уявний світ, а активно працювати над поліпшенням свого життя.
2. Зростання мотивації
Ще одна важлива функція – мотиваційна. Коли ми створюємо образ бажаного результату і заряджаємо його емоціями, мозок дає нам енергію на дії. Суб’єктивно це відчувається як емоційний підйом, натхнення, ейфорія. Буквально руки сверблять, щоб почати щось робити.
Що реалістичніший і бажаніший цей образ, то сильніший стартовий запас мотивації на його втілення. Головне – не розтратити його даремно на створення пасивного кайфу. Про це ми поговоримо трохи пізніше.
3. Покращення самопочуття
Активне мріяння змінює біохімію мозку. Уявляєте? Картини уявні, а фізіологічні процеси реальні!
Відчуваючи щастя у своїй уяві, ми отримуємо порцію ендорфінів. Точно таких самих, які виділяє мозок у відповідь на щастя реальне. Це справжня магія.
Тому так важливо весь час думати про хороше.
Якщо ви в пригніченому настрої або втомилися, згадайте про свою мрію і надихніться нею. Вам одразу ж стане краще. З’являться сили й бажання жити.
4. Розвиток творчих здібностей і когнітивних функцій
На відміну від об’єктивної реальності в нашій свідомості немає жодних обмежень. Людина може уявити що завгодно, як завгодно і коли завгодно.
Мріючи та фантазуючи, ми вчимося бачити незвичне у звичних речах, встановлювати нові зв’язки між предметами та явищами, моделювати нестандартні ситуації. Розум загалом стає гнучкішим, а наші горизонти розширюються до безмежних широт.
Крім того, мрії – чудове тренування для когнітивних функцій: сприйняття, пам’яті, уваги.
Щоб синтезувати в голові бажаний образ, потрібно добряче запам’ятати деталі, з’єднати їх докупи й утримувати у фокусі деякий час.
Це не так просто, як здається. Що частіше ви практикуєтеся, то краще у вас виходить.
5. Самопізнання
Наше несвідоме спілкується з нами за допомогою картинок і образів. Йому недоступна мова букв і цифр. Тому мрії часом – єдиний шанс достукатися до своєї душі. За допомогою них ми оживляємо свою внутрішню дитину і встановлюємо з нею міцний зв’язок.
Також вони допомагають промацати межі власних можливостей. Завжди цікаво, яким чином бажане втілиться в реальність і чи втілиться взагалі. Кожна здійснена мрія працює на зростання самооцінки та формування впевненості в собі.
Чим мрія відрізняється від мети?
Людина існує одразу у двох світах: внутрішньому і зовнішньому. Зовнішній світ об’єктивний і матеріальний, вплив людини на нього дуже обмежений. Внутрішній світ – це думки, почуття, стани, переконання. Усе, що відчувається лише самим суб’єктом. Мрії існують у внутрішньому світі людини і ніяк не пов’язані зі світом зовнішнім.
Ми можемо мріяти хоч до посиніння, але на об’єктивній реальності це ніяк не позначиться.
Щоб бажане почало втілюватися, потрібно протягнути місток між внутрішнім і зовнішнім всесвітом, з’єднати їх. Цим містком якраз і служать цілі.
Простими словами, цілі – це «приземлені» мрії. Неспроста мрії в усіх культурах асоціюються з повітрям, польотом, небом, адже вони відірвані від землі й безтілесні. А цілі мають міцний зв’язок із реальністю та міцну основу.
Кожна мета передбачає:
- тверезу оцінку ситуації;
- наявність ресурсів для досягнення бажаного;
- обмежені часові рамки;
- спонукання до дії або намір.
У мрії нічого цього немає. Вона не обмежена жодними рамками, не обтяжена підрахунками й обчисленнями, не затьмарена критикою.
Як перетворити мрію на мету?
Перше, що потрібно зробити, щоб «приземлити» мрію і перетворити її на мету, – внести обмеження. Інакше вона так і залишиться безтілесною примарою у вашій свідомості.
Для цього вам потрібно зіставити її з реальністю і знайти нестиковки. Реально оцініть свої ресурси і можливості. Мрієте про новенький червоний Ferrari, але грошей не вистачає навіть на Ланос? Доведеться поки що стримати апетити. Зупиніться на Volkswagen, Opel, Skoda.
При цьому аж ніяк не обов’язково відмовлятися від початкової мрії зовсім.
Світ був свідком безлічі історій, як людина досягала небувалих висот з нуля.
Просто поки що у вас немає необхідних можливостей. Рухатися потрібно поетапно, готуючи ґрунт. Коли ви будете всього за два кроки, сміливо зможете перетворювати її на мету і досягати.
Після того як ви підігнали мрію під свої реальні можливості, потрібно задуматися про пошук відсутніх ресурсів. Грубо кажучи, вам потрібно визначити, що ви робитимете для її втілення. Знайдете додаткове джерело заробітку, викроїте час, скористаєтеся знайомствами і зв’язками – нехай у хід іде все, що є в запасі.
Тепер вам залишається тільки максимально конкретизувати бажане і встановити часові рамки. Як це правильно зробити, ми докладно писали в статті про грамотну постановку цілей. Обов’язково загляньте туди!
Які небезпеки можуть критися в мріях?
В кожного позитивного явища є і зворотний бік. Мрії не виняток. Зараз розповімо, які в них бувають мінуси.
1. Втрата часу
Не можна надто захоплюватися мріями і присвячувати їм занадто багато часу. Півгодини на день буде цілком достатньо. Решту часу бажано спрямувати на їхнє втілення.
Є люди, які можуть фантазувати годинами. Зазвичай це мрійливі нероби, які нічого в житті не досягли. Як правило, мрії їм потрібні не для того, щоб мотивувати себе на роботу, а щоб приємно скоротати час.
Щойно відчуваєте, що сам процес візуалізації стає для вас метою, а не засобом, зупиніться.
2. Відхід від реальності
Коли реальність навколо безрадісна і сумна, велика спокуса замінити її мріями. Як ми вже говорили, мозок відповідає на фантазії тими ж процесами, що й на об’єктивну реальність. Тому багато людей підсаджуються на них, як на наркотики.
Навіщо працювати над собою, вдосконалюватися, досягати цілей, коли можна отримати гормони щастя легко і просто? Приблизно так само міркують героїнові наркомани, помітили? В підсумку замість найпотужнішого мотиватора мрії перетворюються на демотиватор.
3. Неадекватне зростання самооцінки
Ще один наслідок зловживання мріями – неадекватна оцінка себе і своїх можливостей.
Якщо людина надто впивається самозамилуванням, смакує уявні картини, де вона на вершині успіху, то починає очікувати від світу незаслуженого захоплення і поваги. Змінюється поведінка і манера спілкування: вона починає дивитися на інших зверхньо і перебільшувати свої заслуги.
Щоб такого з вами не сталося, потрібно бути скромнішим у своїх фантазіях. Концентруватися на результатах, яких хочете досягти, а не на почутті власної переваги над іншими.
Щойно відбувається перекіс у цей бік, обсмикуйте себе і направляйте думки в потрібне русло.
Пам’ятайте: мрії будь-якої миті з друзів і помічників можуть перетворитися на пожирачів часу та демотиваторів. Тому не зловживайте ними.
Висновок
Тепер ви розумієте значення слова «мрія» та її роль у нашому житті. Мрії – важлива складова людського щастя. Без них ми б не могли змінюватися самі та змінювати світ навколо. Не бійтеся створювати мрії і втілювати їх у життя, але будьте обережні. Не дозволяйте їм підміняти реальність і спотворювати сприйняття самих себе.
А у вас є мрії? Виходить втілювати їх у реальність? Діліться в коментарях, обговоримо.
Всього найкращого!
